peste 200 de persoane au reusit sa isi schimbe stilul de viata cu ajutorul meu!
iti prezint cateva dintre rezultatele spectaculoase obtinute
accidentarile din trecut nu sunt o scuza care sa te impiedice!
VIata dupa 50 poate sa fie frumoasa!
orice incercam sa fac, nu reuseam sa slabesc
Nutritia este mai importanta decat crede lumea
varsta este doar un numar! la 42 de ani ma simt inCREDIBIL!
MI-A REVENIT INCREDEREA DE SINE!
chiar daca eram incepator, am obtinut rezultate spectaculoase
si eu am fost in locul tau!
La 112kg in pragul obezitatii eram disperat!
Raul raditoiu (fondator dietaflex.ro)
Din perioada liceului pana in facultate, am reusit contraperformanta de aproape a-mi dubla kilogramele, de la 68 la 112, totul fiind o consecinta a unei alimentatii pierdute de sub control, un mix intre mancarea traditionala romaneasca in cantitati mari, mancarea de tip fast food si “viata extrasportiva” cu alcool, tutun si mese haotice.
Partea si mai proasta, pe langa un aspect fizic deranjant, e ca atunci cand atingi un anumit prag in care procentul grasimii corporale e ridicat, vei vedea ca obezitatea nu vine singura, ci lucreaza in echipa cu insuficienta pulmonara, aritmia cardiaca, tensiunea arteriala extrem de marita si venele varicoase la picioare.
Atunci cand nu am mai putut urca 3 etaje fara sa fac pauza, am spus STOP. A fost momentul in care m-am hotarat sa imi schimb radical stilul de viata. Initial, avand in vedere cum aratam si cum ma simteam, era departe de mine gandul de a avea un corp perfect. Nu, voiam pur si simplu sa fiu normal. Apoi, dupa ce m-am dedicat in intregime studiilor despre nutritie, antrenamente si am testat cele mai noi concepte in materia fitness-ului pe propriul corp, impactul m-a facut sa imi doresc din ce in ce mai mult.
dupa multi ANi si multe incercari esuate am descoperit cheia succesului si am slabit 36kg
Ca o simpla concluzie, ce am observat in toti anii astia e ca, fara niciun dubiu, corpul uman are posibilitatea de a se transforma total si de a atinge performante neasteptate prin antrenamente si nutritie. Cheia e aplicarea corecta a principiilor stiintifice, rabdarea, consecventa si disciplina necesara respectarii unei structuri bine determinate. ATAT!
Pentru a putea ajuta si alte persoane in transformarea lor, am continuat sa investesc in evolutia personala, absolvind cursul de Instructor Fitness acreditat in cadrul ABC Fitness School. Incerc sa ofer cat mai multe informatii gratuite folosind social media si canalul de youtube. Ulterior mi-am imbunatatit cunostintele in materie de nutritie obtinand acreditarea de Tehnician Nutritionist in cadrul ABC Fitness School.
Cred intr-un singur principiu de baza: DACA NU EXISTA STIINTA IN SPATELE UNEI METODE, NU O FOLOSESC!
Acesta este motivul pentru care am o abordare foarte calculata si calitativa asupra fitness-ului. Corpul uman, la nivel fiziologic, e proiectat sa fie o masinarie eficienta, avand un singur scop: supravietuirea. Chiar daca fiecare individ este diferit, principiile prin care corpul nostru pierde grasime, metabolizeaza energia si obtine cresteri musculare, sunt similare.
Principiile care stau la baza functionarii corpului sunt aceleasi, insa fiecare individ poate reactiona diferit la anumite metode. Adevarul este ca NU EXISTA O METODA UNICA, PENTRU TOATA LUMEA, DE A OBTINE REZULTATELE DORITE. O persoana poate reactiona total diferit fata de alta, chiar daca la prima vedere ele sunt asemanatoare. Nu toata lumea obtine o ardere a grasimii eficienta folosind dieta lowcarb sau keto si invers, asa cum nu toata lumea poate tolera cantitati mari de carbohidrati in perioada de obtinere a masei musculare. Scopul unui antrenor personal este de a urmari evolutia, efectuand modificari atat la antrenamente cat si pe plan nutritional, pentru a oferi un progres continuu si pentru a determina clientul sa treaca cu succes peste anumite praguri in care s-a impotmolit.
mi-am schimbat compozitia corporala fara sa renunt la pasiunea pentru kickboxing!
mi-am dus corpul la un procentaj de grasime extrem!
chiar daca nu eram incepator, aveam nevoie de o indrumare corecta
Am invatat cum sa imi pastrez noua greutate fara sa ma ingras la loc
timpul limitat nu trebuie sa fie Un impediment