Calorii: cate calorii trebuie sa mancam pe zi? Calorii: Primul pas in implementarea dietei flexibile este aflarea necesarului zilnic caloric. In functie de scop, ardere grasime sau crestere masa musculara, necesarul nostru caloric difera. In acest video cuprinde urmatoarele subiecte: Ce este o calor...
Macronutrientii: Ghid de urmarire pas cu pas (Macrotracking) Aplicatia Myfitnesspal: Metoda cea mai usoara de a urmari consumul de macronutrienti si calorii zilnic. 1. Exemplul nostru Macronutrientii – Ghidul pas cu pas va fi realizat pentru urmatorul exemplu: Sex: Masculin Varsta: 26 de ani...
Calorii: Importanta calculului si urmaririi acestora De ce este important sa stim cate calorii consumam zilnic? 1. Ce este o calorie? (1) O calorie este o unitate de masura a energiei. In nutritie, cand vorbim despre calorii, ne referim la obtinerea de energie din mancare sau bautura si consumul de...
